Τι είναι τα εκκολπώματα; Είναι μικρά σακουλάκια στο τοίχωμα του παχέος εντέρου λόγω των αυξημένων πιέσεων στο εσωτερικό του και παρουσιάζονται κυρίως στο σιγμοειδές, το κατώτερο δηλαδή μέρος του παχέος εντέρου. Παράγοντες που προκαλούν εκκολπώματα; Η σύγχρονη διατροφή, η ελλιπής άσκηση, το κάπνισμα και η παχυσαρκία παίζουν σημαντικό ρόλο, με την πάροδο της ηλικίας το
Περισσότερα...
8-12 ποτήρια νερό για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού. 3 κυρίως γεύματα που αποτελούνται από τις γνωστές τριάδες τροφίμων ζωικές τροφές (πρωτεινη-λίγο λίπος) / αμυλούχες τροφές (ζυμαρικά -υδατάνθρακες) φρούτα ή λαχανικά και 2 ενδιάμεσα σνακ που θα αποτελούνται από ένα σνακ και ένα φρούτο ή λαχανικό. Δεν παραλείπω ποτέ γεύματα και κυρίως δεν ξεκινώ την ημέρα
Περισσότερα...
Η σωματική άσκηση, ο αθλητισμός και τα σπορ, όταν τα κάνουμε τακτικά με τον σωστό τρόπο μπορούν να μας προσφέρουν μακροζωία με υγεία και καλύτερη ποιότητα ζωής. Ενα μικρό καθημερινό χρονικό διάστημα, περίπου 30 λεπτών, αφιερωμένο για σκοπούς σωματικής άσκησης, είναι μια εξαίρετη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη επένδυση. Ποιες είναι λοιπόν οι ευεργετικές δράσεις μιας συστηματικής
Περισσότερα...
Καρκίνο παχέος εντέρου εννοούμε το νεόπλασμα, που αναπτύσσεται στο παχύ έντερο ή στο ορθό, είναι ένας από τους συχνότερους καρκίνους στον κόσμο. Υπολογίζεται ότι διαγιγνώσκονται παραπάνω από 300.000 νέα περιστατικά κάθε χρόνο στην Ευρώπη. Αποτελεί το 3ο σε συχνότητα νεόπλασμα στις γυναίκες (μετά τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο του πνεύμονα) και στους άνδρες
Περισσότερα...