Προκαλεί το άγχος καρκίνο; … ΟΧΙ! Το άγχος ή αλλιώς το στρες, δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου. Μελέτες εξέτασαν πολλούς ανθρώπους εδώ και πολλά χρόνια και δεν βρήκαν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι όσοι είναι πιο αγχώδης είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καρκίνο. Το σίγουρο όμως είναι ότι το πώς αντιμετωπίζετε ή διαχειρίζεστε το άγχος
Περισσότερα...
Είναι γεγονός ότι τα παραπάνω κιλά αποτελούν σημαντικό καθημερινό πρόβλημα και άγχος για ένα αξιόλογο ποσοστό του πληθυσμού, ειδικά στην χώρα μας. Το παραπάνω βάρος συνοδεύεται πολύ συχνά από παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση ή άλλα καρδιοαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα. Σημαντικές είναι οι μυοσκελετικές και ορθοπεδικές παθήσεις καθώς και τα προβλήματα ύπνου και
Περισσότερα...
Συμπτώματα πόνος κάτω από τις πλευρές δεξιά (δεξί υποχόνδριο) ναυτία έμετοι διαταραχές κενώσεων (διάρροιες δυσκοιλιότητα ή κόπρανα παράξενης υφής..) ίκτερος – κίτρινο δέρμα και μάτια, πολύ σκούρα ούρα δυσκολία πέψης Διάγνωση Με υπέρηχο, αλλά σε ειδικές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί αξονική ή μαγνητική χολαγγειογραφία (MRCP) Τι είναι η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό όργανο σαν
Περισσότερα...
Η ξεκούραση και η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσουν σε πολλές περιπτώσεις κήλης, όταν όμως τα συμπτώματα υποτροπιάζουν, η λαπαροσκοπική αντιμετώπιση με τοποθέτηση πλέγματος είναι η σίγουρη λύση Η κήλη των αθλητών δεν αφορά μόνο τους αθλητές αλλά όλους τους ενεργούς ενήλικες κυρίως όμως τους αθλούμενους και ιδιαίτερα τους άντρες πιο πολύ από τις γυναίκες. Δεν
Περισσότερα...
Ποια είναι τα συμπτώματα ρεψίματα πόνος στο στήθος (οπισθοστερνικό άλγος) καούρες αναγωγή τροφής ή υγρών χρόνιος βήχας έμετοι ή ξινίλες όταν ξαπλώνουμε ή σκύβουμε δυσοσμία στόματος ταχυκαρδίες – αρρυθμίες Αιτίες όταν το κατώτερο μέρος του οισοφάγου δεν λειτουργεί σωστά (χαλαρός κατώτερος σφιγκτήρας) ή το στομάχι έχει μεταφερθεί προς τα πάνω (διαφραγματοκήλη), τότε οι τροφές δεν
Περισσότερα...
Τι είναι τα εκκολπώματα; Είναι μικρά σακουλάκια στο τοίχωμα του παχέος εντέρου λόγω των αυξημένων πιέσεων στο εσωτερικό του και παρουσιάζονται κυρίως στο σιγμοειδές, το κατώτερο δηλαδή μέρος του παχέος εντέρου. Παράγοντες που προκαλούν εκκολπώματα; Η σύγχρονη διατροφή, η ελλιπής άσκηση, το κάπνισμα και η παχυσαρκία παίζουν σημαντικό ρόλο, με την πάροδο της ηλικίας το
Περισσότερα...
8-12 ποτήρια νερό για επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού. 3 κυρίως γεύματα που αποτελούνται από τις γνωστές τριάδες τροφίμων ζωικές τροφές (πρωτεινη-λίγο λίπος) / αμυλούχες τροφές (ζυμαρικά -υδατάνθρακες) φρούτα ή λαχανικά και 2 ενδιάμεσα σνακ που θα αποτελούνται από ένα σνακ και ένα φρούτο ή λαχανικό. Δεν παραλείπω ποτέ γεύματα και κυρίως δεν ξεκινώ την ημέρα
Περισσότερα...
Η σωματική άσκηση, ο αθλητισμός και τα σπορ, όταν τα κάνουμε τακτικά με τον σωστό τρόπο μπορούν να μας προσφέρουν μακροζωία με υγεία και καλύτερη ποιότητα ζωής. Ενα μικρό καθημερινό χρονικό διάστημα, περίπου 30 λεπτών, αφιερωμένο για σκοπούς σωματικής άσκησης, είναι μια εξαίρετη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη επένδυση. Ποιες είναι λοιπόν οι ευεργετικές δράσεις μιας συστηματικής
Περισσότερα...